主题： 百因必有果

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2022年7月9日 六月十一 丁未月 癸亥日 火土 水水

《蛤蟆先生看心理医生》

措不及防这本书就完结了，描述了几个心理学概念，通过苍鹭告诉蛤蟆先生，成年人是可以选择自己的感受的，并不用一直处在儿童状态下的情绪回应。儿童状态有最基本的情绪：愤怒/恐惧/快乐/悲伤。儿童自然的情绪出现，又通过父母的对待儿童的方式，产生不同的情绪变化。最终成年人是无需依赖任何人，拥有独立又自主的情感，与他人沟通交流。

我总觉得蛤蟆的疗愈过程简直太轻描淡写了，从觉察自己的情绪，到分辨出什么是儿童状态，明确自主选择，和摆脱依赖而独立起来，整个过程就轻而易举。蛤蟆的父母也只存在他的回忆和过去，没在现实生活中给蛤蟆带来到任何反疗效。

最具鸡汤莫过于，蛤蟆非常容易就达到了“我好你也好”的完美状态了。这说明蛤蟆一开始的心智模式就很成熟了。像我这种缺心眼的人，连第一步感觉自己的情绪都要花很久很久。

我现在是生气了么？愤怒了么？羞愧了么？懊恼了么？烦躁了么？不安了么？郁闷了么？无聊了么？开心了么？期待了么？欣然了么？充满希望了么？平和了么？

2022年7月19日 六月十二

《心理学与生活》

心理学是对个体的行为和心理过程的研究。

心理学的目的是描述，解释，预测，和控制人的行为。

第一步是对人的行为进行准确的观察，采用客观标准化的数据采集。

第二步是分析研究，用假设的观点来解释这种行为。

第三步的预测是一种验证方式，如假设的观点能预测了行为的发生，则验证成功，反之则验证失败。

第四步是用验证有效来主动干涉、帮助和控制人的行为。

目前心理学有七种主要的观点：心理动力学（关键词：佛洛依德），行为主义（巴甫洛夫的狗），人本主义，认知，生理学，达尔文进化论，和社会文化。

区分这七种观点，在于每种观点的基本研究方式和焦点不同，同时对于人性的看法和行为的决定性因素不同。

什么决定什么，这是最关键的因果逻辑。

结构主义强调基本感觉构成/人的心理和行为的结构。机能主义强调人的行为的目的。

《蛤蟆先生看心理医生》比较偏向心理动力学的研究方式，寻找蛤蟆的内在冲突，认为人的行为由本/能，内在冲突，和动机所驱使。杨永信是行为主义的信徒，认为行为由外部的刺激条件决定。

人本主义——人的内在能力做出理性选择，决定行为。

认知观点——心智模式决定行为。

生物学观点——大脑机制决定行为。

进化论—— 行为为了生存而适应环境的进化。

社会文化——社会环境影响行为。

我有个弟弟学心理学的。

这东西我不是很感兴趣。

今天上什么课？

我就是来看看你能坚持几天，哈哈

你要坚持一个月，我就.......我就这么着呢，过来跟你么么哒一下

2022年7月11日 六月十三

《心理学与生活》

读了一堆生理学的简单知识，主要是神经元怎么传递神经信号，神经系统的分类，大脑的不同组成部分。

曾经我问我医生，人的感情到底是发生在大脑中，还是心脏中。他想了想，简单明了的答：大脑。

可是为什么我悲伤的时候，心会收紧，我快乐的时候，心会荡漾。我思恋的时候，心会微微颤动。

他说，这是大脑的反应，通过神经反射到了心。

大脑的可塑性很强，我也相信所有的感情和思维都在大脑中发生。

学习心理学，除了研究各样的观点，最有趣的是可以在自己身上应用和验证各样的观点。

就像感冒生病了会去药店买常用药，并不需要看医生一样。心理上的问题，也可以自我调节。

开始很难，记得我光是接受一个过滤器观点，就控制不住自己的注意力。

我不喜欢焦虑不安/悲伤/愤怒/惊恐的各种负面情绪，也不喜欢付之行动，将其宣泄出来给其他人。

心理学让我知道，我可以有这些情绪，但我可以不被这些情绪支配和操纵，也可以不产生过激行为。

今天就烦躁了一下，后来给自己安抚了一下。我不喜欢烦躁的愤怒的自己。

一年有点难，一个月应该没问题。等你八月过来么么哒我。 我可喜欢胡歌了，请顶着这个头像过来深情滴么么哒我。

有契机就自然会感兴趣啦，没有也无妨呀。世上很多事都很有趣啊。

刘慈欣有个早期的短篇小说叫《思想者》，讲一个女天文学家和一个医生五十年中几次见面，中心思想是说宇宙可能就和人的大脑是一样的，星闪是宇宙的脑电波，五十年的几次观察只是宇宙瞬间的思考，要跨越整个宇宙他才能完成一次思考。

我总觉得刘慈欣的文章很浪漫的，那种宏大瑰丽壮观冰冷的浪漫。宇宙也是一种生命体啊，天人合一。

是，我也觉得他这个理科生有思考还有情怀。让我们默默地成长，保持思考，游历人间

路过看看，小爱早安