主题：希望你永久快乐，任何选择过后都洒脱。

打赏啦！打赏啦！打赏此楼 1 楼作者 杨二二 私章 消失的叶子一个！

5.12 休养的一天

早上起了个大早去空腹有氧，路上看到味道好点的肠粉店有开门，想着要不要有氧完后就去吃，可真正等有氧完后又不想吃了，选择了红薯鸡蛋，我现在食欲好像稳定了很多。

中午吃了昨天的剩菜，那个农家一碗香太好吃了，感觉扔了浪费，搭配荞麦面又解决了一餐。晚上容姐让我去她那里吃晚饭，磨蹭到六点出门，直接告诉她不吃晚饭不用等我。容姐手艺非常赞，我要去了不一定能控制住自己，今天运动的多，肯定是会掉秤的。看，我离自律又近步了一点儿～

今天教练又拍了我练背的视频，说我的背部肌肉明显了一些，但是我还是想要回到之前的薄背，现在肉肉多了一点。睡觉睡觉，明天又是周一，但愿不要再来一周的兵荒马乱～

谢谢喃山同学～

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5.13 突破历史的一天

 

最近16+8做得不错，还控制住了饮食，体重快回到过年时了。

 

早餐起来煮了红薯鸡蛋，忙起来没有时间上楼拿，就吃了一个肠粉。中午吃了从容姐姐那里顺来的海鱼和牛肉丸。下午跟着老大外出开了个会，等回来刚好是放学时间，门口肯定堵成狗，于是我俩跑去商场溜达了一圈。到了商场老大提议喝杯奶茶，我立马拒绝了，让她自己喝，我要喝咖啡。从感冒到现在一直都不敢喝，今天感冒好了一点点，就作死来一杯吧。

 

然后我俩等奶茶的过程中看到新开了一家韩国料理，我俩门口站了一回，互相瞄了一眼，就走了进去！哈哈哈哈，我还很克制的点了一份冷面和泡菜饼。但是！去取咖啡的时候，我又点了两个泡芙，还是巧克力的。就是这么优秀，就当今日放纵餐了，反正明天是不会上称的！

 

今天没去运动，估计会重个一两斤，明天减下去吧！

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你上传怎么少了一个边

5.14

我的天啦，差点忘了写日记，赶紧赶紧

昨天放纵了，于是今天自觉自律了。早餐点了咖啡和司康，吃了两个鸡蛋，中午吃了手撕鸡和豆腐，晚上没吃。我发现我现在食欲还挺稳定的，吃饭速度慢下来了，胃口也没以前那么大了，生活化减肥的好开始！

今晚约了七点的课，有个同事一起去体验，本来打算跟我一起上课，我怕我的强度她跟不上，于是把教练让给了她，自己去爬了40分钟的楼梯，出出汗总归是好的。

5.15

今天一定要早睡，发完日记我就关灯睡觉！

早上吃了一个炒米粉，有点馋它，鉴于最近的食欲控制得挺好，就给自己开了次绿灯。中午点了肉肠和卤鸡腿，米饭吃了一丢丢。晚上老大说想吃抄手，给她点了一份，我自己要了一份饺子和卤蛋，我的天，15块钱三个，我还寻思是得多大一个，等拿到手才发现比普通的大不了多少，含泪赚我12块，又是被迫少吃的一天。

最近饮食控制得不错，反而对运动就不太上心了，教练一直喊我约课，最后让我以家长会给拒绝了，他估计以为我又开始摆烂了，哈哈哈哈～

最近工作耽误了不少，明天开始，回归工作狂状态！毕竟我是出了名的南孚月饼，一天更比一天忙，人设不能倒～

5·16

早餐吃了一个肠粉外加一杯拿铁，联考前我们三人群里几乎每天都是轮流点咖啡，联考结束后停了一段时间，现在又开始了，只不过之前都会很克制的只点咖啡，且美式，现在是连奶茶都来了。中午老大点了鸭脖、煲仔饭、还煮了泡面，没忍住吃了三口面，哈哈哈就三口。晚上没吃，继续16加8。

原本约了教练八点上课，下午停电健身搭子开不了家长会，直接把课改到了七点，这里忘了告诉二洒，导致她点的冰美式七点才能到学校，那个时候我早去健身房，让她改时间，或者取消点，她说联系不上，让我运动回来喝！我的天，我回来都九点多了，谁还喝得下。于是我试着去联系了客服，美团客服很敬业，但谁能想到二洒是用饿了么下得单，笑死个人。

今天刷到一本书，书名是《把自己重养一遍》，介绍很喜欢，果断下了三本，给吃饭搭子一人一本。但愿能认真地看完。这场风云耗费了不少精力，落下的工作大概率要周末加班补了。忙不完，根本忙不完！！

哈哈哈最后那个冰美式怎么样了

我丹早安

估计是我保存错啦

成功退了，今晚继续